Jotkut ihmiset eivät vain ole aamulla. Olen yksi heistä. Pitkin aikaa heräsin juuri tarpeeksi aikaisin, jotta se toimisi. Haluaisin laskea liikaa kahvia, joten voisin herätä, hypätä autossani ja toivon, etten osunut mihinkään punaisiin valoihin, niin että tekisin sen toimimaan ajoissa. Mutta halusin aina olla yksi niistä varhaisista nousijoista, jotka heräävät ja saavat treenin ja suuren aamiaisen ennen kuin aloitan päiväni. Ainoa ongelma oli, minulla ei ollut mitään syytä.
Siihen asti sain vastuullisuuspartnerin. Hänen nimensä on Winston ja hän on minun koirani.
Winston rakastaa aamun rutiinia. Toki me molemmat heräämme vielä hieman unelias, mutta se ei estä Winstonia tarttumasta talutushihnaansa ja muistuttamaan minulle, että on aika suunnata ulos ovesta.
Ensimmäinen asia, joka saa aamulla menemme, on juoksu. Minun täytyy venyttää, Winston toisaalta on valmis menemään toiseen, kun jätämme talon. Aloitan hieman valon kanssa, jotta en satuta, kun ajaa. Hänen lämpenemisrutiini odottaa tyypillisesti sitä, että voin venyttää, katsoen hänen kasvojaan, sanoen "Oletko valmis menemään vielä?"Kun aloimme aloittaa juoksemisen, voisin tuskin tehdä sen lohkon ympärille, mutta Winstonia ei koskaan kaasutettu. Hän näytti aina haluavan enemmän, vaikka jalkani olisivat väsyneitä. Nyt juoksen 3–5 kilometriä joka päivä, ja Winston on asettamassa tahtia. On hämmästyttävää nähdä, kuinka kauan hän voi mennä. Kaikkein pahin osa on, vaikka meidän 5 mailin päivinä hän ei vieläkään näytä väsyneeltä, kun olemme valmiita.
Ensimmäisen aamun ajaminen aamulla todella asettaa minut mahtavaan päivään. Se saa endorfiinejani huipulle. Henkilökohtaisesti uskon, että Winston vain tekee sen, koska haluaa katsella auringon nousua kanssani.
Mutta Winston ja minä emme ole kaikki sydän. On todella tärkeää tehdä joitakin ruumiinpainoharjoituksia, kuten ilmatyyppejä tai push-ups. Olen pystynyt työskentelemään jopa 100 pushupissa yhdessä kokeilussa. Winston on aina rohkaisevaa minua ja auttaa minua pitämään laskuni.Kunnes orava on hämmentynyt. Sitten olen itse.Harjoituksen jälkeen päämme kotiin. Viime jouluna sain Winstonin tämän maton. Tarkoitan, se on myös hänen talonsa.Kun olemme puhdistaneet, minulla on yleensä aikaa tehdä mahtava aamiainen. Kun aamulla on aikaa, teen yleensä terveempiä valintoja. Haluan mennä banaanin ja bagelin kanssa. Mutta tärkein osa aamun aamiaisestani on minun vitamiinejani. Pitkän harjoituksen jälkeen kehosi tarvitsee niitä. Vaikka et aio harrastaa aamulla, vain vitamiinin ottaminen voi auttaa sinua tekemään parempaa päiväpäivää.
Yksi asia, jota et todennäköisesti tiedä, on, että koirat tarvitsevat myös vitamiineja. Aloin antaa Winston Milk-Bone Good Morningin päivittäisiä vitamiineja ja hän todella rakastaa heitä.
Joskus Winston haluaa vain syödä vitamiineja, joten minun täytyy muistuttaa häntä syömään ruokaaSeuraavaksi harjaan hampaitani. Joskus annan Winstonille myös hampaita harjaamalla. Koirat tarvitsevat sitä. Vain selväksi, ettemme käytä samaa hammasharjaa.Sitten ennen kuin menen toimistoon, annan ystäväni viimeiseen hoitoonHän ei todellakaan voi saada tarpeeksi näitä asioita. On aina hyvä pilata koirasi ja saada parhaat herkut, erityisesti terveelliset. Maito-Bone Good Morning -päiväkasvit, jotka eivät ole hänen ruokassaan, sisältävät paljon ravinteita. On tärkeää aloittaa koirasi päivä maukkaalla tavalla tukemaan hänen immuunijärjestelmäänsä, aivojaan ja sydäntänsä ja ruoansulatusta, joita nämä hoitavat.
Rehellisesti sanottuna, jos se ei olisi kyseisten herkkien kohdalla, en tiedä, olisiko Winston tarpeeksi terveellistä tekemään rutiininomaisen kanssani joka aamu.
Image
Tätä viestiä sponsoroi maito-luun hyvä aamu päivittäinen vitamiinihoito:
Feral kissan ja koiran pesäkkeet luottavat muukalaisten ystävällisyyteen pitääkseen heidät ravinnollisina, mutta kuoppa-astiat houkuttelevat mitään tarpeeseen tai haluaa välipalaa. Lintukestäviä syöttölaitteita voi ostaa
Hamdü Sena Bilgin on vain 11-vuotias, mutta hänellä on jo enemmän vastuuta kuin monet ihmiset kahdesti hänen ikänsä. Hän ja hänen koiransa Tomi ovat vanhempien tilalla Rize, Turkki. Bilginin perhe nostaa vuohet maidolle. Heidän turvansa pitäminen on Hamdü Sena ja Tomin työ, joten
Hurrikaani Harvey -jalkapallolla, jossa hirmumyrsky Irma juoksi Floridaa kohti, ja Yhdysvaltojen länsiosissa, joissa on metsäpaloja, on aika miettiä katastrofisuunnitelman luomista, jos sinulla ei vielä ole sitä. Et koskaan tiedä, milloin hätätilanne saattaa tulla koputtavaksi ovellesi, ja
Jos et ole koskaan pitänyt lemmikkirotaa, on ehkä aika sinun! Näin voit hoitaa lemmikkirotastasi - häkin asennuksesta, ruokinnasta ja kastelusta, rikastamisesta ja pitkäaikaishoidosta - täällä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää.
Vauvan sulcata-kilpikonnat vaativat paljon erityistä varovaisuutta valaistusvaatimuksista lämpötilaan ja kosteuteen. Vauvan kilpikonnan hoitaminen ei ole niin helppoa kuin näyttää.
