Se on yksitoista yötä. Tiedätkö, missä koirasi on? Jos olet jotain amerikkalaisen kennelklubin tutkittua ryhmää, koira on todennäköisesti sotkeutunut sängyisi. AKC: n tekemässä tutkimuksessa todettiin, että 45% koirien henkilöistä sallii pentujen nukkumisen sängyssä. Jos yli 60 miljoonalla Yhdysvaltain kotitaloudella on koira kotona, se on paljon turkista kannet! Tämän nukkumiskokoonpanon ei tarvitse olla hämmentynyt. Se ei ole vain yleistä, mutta on tieteellisiä syitä nukkua pentujen kanssa.
Mitä tiede sanoo.
Oletko nähnyt terapiakoiria, jotka kävelevät lentoaseman ympärillä? Joillakin yhdysvaltalaisilla lentoasemilla, kuten Denver Internationalilla, on joukko eläimiä, jotka kulkevat terminaaleihin. Miksi? Tietysti auttaa rauhoittamaan matkustajia. Tutkimukset osoittavat, että hoidon koirat auttavat vähentämään ahdistusta. Jos koirat voivat auttaa matkustajia pitämään viileä, miksi he eivät voineet auttaa jännitystä ennen nukkumaanmenoa? No, koirasi kaveri voi ehdottomasti saada sinut tuntemaan olosi helpommaksi yöllä. Tässä on kolme muuta syytä: tiede sanoo, että koirien pitäisi nukkua sängyssäsi.
Kansien jakaminen ei vaikuta negatiivisesti uneenne. Ajatus on, että koiranne nukkuminen neljännesvuosina häiritsee uneksesi. Nämä tuntikausia ovat erittäin arvokkaita, joten et halua järkyttää levottomuutta. Älä huoli. Tutkimuksessaan "Koirien vaikutus ihmisen nukkumiseen kotitekniikassa", Mayo Clinic havaitsi, että aikuisille, joilla ei ollut unihäiriöitä, nukkuminen koiransa kanssa ei aiheuttanut kielteisiä seurauksia. Itse asiassa tutkimustulokset osoittivat, että sekä koirat että ihmiset nukkuivat yhdessä hyvin, ja koiran koko ei ollut tekijä, kun se vaikutti unen laatuun. Tee tilaa mastifillesi tai Yorkie-maassasi. Molemmille on tilaa!
Vähentää stressiä. Ja verenpaineesi!
Koiran puuttuminen vähentää verenpainetta. Et viettää kaikkia nukkumisaikojasi koirasi vetämisessä, mutta voit pienentää jännitystä hieromalla kaverisi muutaman minuutin ajan ennen kuin siirryt unelmahan. Journal of Behavioral Medicine -tutkimuksessa mitattiin 60 miesten ja naisten osallistujien verenpainetta, kun he joko koirasivat tai puhuivat jonkun toisen kanssa. Tutkimus osoitti, että ihmisten verenpaine oli alhaisin, kun he lemmikkieläimiä koiria ja korkeimpia puhuessaan jonkun toisen kanssa. Kun on aika mennä nukkumaan, auta biologisia toimintojasi rauhoittumaan antamalla poochille muutamia lemmikkejä.
Korosti ennen nukkumaanmenoa? Tuo koirasi patjaan. Ehkä on horisontissa tentti, työaika tai sairas perheenjäsen huolehtimaan. Riippumatta siitä, mikä syy, olet todennäköisesti mukana jonkin verran stressiä. Koirat voivat auttaa. Jotkut tutkimukset ovat havainneet, että vuorovaikutus koiran kanssa voi vähentää kortisolitasoja ja lisätä oksitosiinia. Mitä sanoit? Kortisoli on hormoni, joka aiheuttaa stressiä ja oksitosiini on hormoni, joka lisää luottamusta ihmisiin. Periaatteessa koirasi ympärillä voi vähentää jännitystä ja lisätä miellyttäviä tunteita. Samassa tutkimuksessa todettiin, että sen osallistujat ilmoittivat olevansa vähemmän stressaantunut koiran ympärillä.
Tiede sanoo, että koirasi kanssa nukkuminen ei estä lepoa ja se pitää sinut rauhallisemmin. Mutta odota. Siellä on enemmän.
X-tekijät: lämpö ja turvallisuus.
Jos tiede ja tutkimus eivät ole sinun asioita, on käytännöllisiä syitä tehdä pukuasi sängylle. Tässä on kaksi.
Ensinnäkin lämpö. Kuvittele, että se tuntuu kuin -50 astetta Fahrenheitin ulkopuolella. Viimeisen polaarisen pyörteen jälkeen, joka pyyhkäisi suuressa osassa Yhdysvaltoja, monien ei tarvitse kuvitella luun jäähdyttämistä. He asuivat sen. Takaisin skenaarioon: kuvittele, että ulkona on katkerasti kylmä ja uuni voi tehdä vain niin paljon. Sallii lemmikkisi käpertyä vieressäsi tai venyttää pitkin sivusi auttaa säästämään lämpöä. Joten kun se on kylmä siellä, tee kuin keisari Penguins ja tartu koirasi kanssa.
Mitä se koirallesi on?
Ihmisille koirayhteisö on suuri lisä nukkumaan. Entä sitten koirasi näkökulmasta? Tutkimus lehdestä Ihmisluontosanoo, jos sinulla on hyvin käyttäytynyt, onnellinen pentu, ei ole mitään syytä, miksi sinun ei pitäisi antaa nukkua sängyssäsi. Itse asiassa tilan jakaminen syventää todennäköisyyttä teidän ja rakkaan pyhän välistä sidosta. Se on molempia osapuolia hyödyttävä skenaario. Eivätkö he näytä niin onnellisina sängyssä? Sulattaa sydämeni.
Seuraavan kerran, kun joku kysyy, onko koirasi nukkumassa sängyssäsi, voit ylpeänä kertoa heille kyllä. Miksi? Kaikki tulee tieteelle. Tutkimukset osoittavat, että koiran vastineessa nukkuminen sujuu parempaan yöuneen, ja te henkilökohtaisesti tiedät, että se tekee sinusta mukavampaa. Niin olla ylpeä ja nauti rauhallisesta yöunesta… karvaisen ystäväsi kanssa.
Haluatko terveemmän ja onnellisemman koiran? Liity sähköpostilistallemme ja lahjoitamme 1 aterian tarvitsevalle turvakodille!
