Thinkstock Yritä ottaa koirasi 20-45 minuutin kävelymatkan joka päivä. Älä unohda vaihtaa reittiä.
Kuka sanoo, että harjoitus on rajoitettava hikoiluun paikallisessa kuntosalissasi, taistelemalla ainoan tyhjän elliptisen koneen puolesta tai jos he eivät noudata kehruuluokkaa? Voit pysyä kunnossa - ja pitää hauskaa - yhdistelemällä leikkisän harjoituskumppanin kanssa: koirasi.
Säännöllinen liikunta tarjoaa lemmikkieläimille ja ihmisille, joilla on fyysistä ja henkistä hyötyä. Harjoitus vapauttaa endorfiineja, auttaa ylläpitämään oikeaa painoa, parantaa koordinaatiota ja tasapainoa ja auttaa parantamaan voimaa. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että ihmiset jatkavat todennäköisemmin painonpudotusohjelmaa, jos he käyttävät lemmikkinsä kanssa.
Lämmittely
Ennen kuin aloitat harjoitusohjelman lemmikkisi kanssa, varaa tapaamiset lääkärisi ja lemmikkisi eläinlääkärin kanssa täydellisiin fyysisiin tutkimuksiin. Keskustele lemmikkisi parhaasta harjoitussuunnitelmasta hänen terveytensä, iän, kehon muodon ja tykkäämisen ja epämiellyttämisen perusteella. Sinun Basset Hound saattaa yllättää sinut hyvin retrieverimäisillä käyttäytymisillä vaatimalla tenniskentän noutamista uudestaan ja uudestaan. Tohtori Marty Becker huomauttaa:”Muista, että muutama minuutti ja koirasi lämpenevät, lisää liikuntaa asteittain kun kunto paranee ja seuraa aina lemmikkisi eläinlääkärin ja lääkärisi suosittelemia harjoitusohjelmia.”
Uloskäynti ovesta
Asiantuntijamme ovat havainneet useita upeita vaihtoehtoja, joiden avulla pääset sopivaksi koiranpojan kanssa:
Kävely. Jatkuvasti työskentele aina 20–45 minuutin kävelyllä vauhdilla koirasi kanssa joka päivä, jos mahdollista. Reitti tarjoaa uusia haasteita (ja uusia tuoksuja), kuten kukkuloita, kuoren täyttämiä polkuja ja hiekkarantoja. Käytä tätä aikaa vahvistaaksesi tottelevaisuuden peruskomentoja, kuten "istua" ja "alas". Kannusta koirasi kulkemaan taaksepäin ja liikkumaan ympyrässä työskentelemään eri lihaksia ja lisäämään joustavuutta. Jos huomaat, että pentu hidastuu tai jää jäljessä, palaa kotiin ja lyhennä seuraavaa istuntoa. Koirasi tulisi aina olla edessäsi tai vieressäsi - ei takana. Ja olkaa etsimässä raskaita hirveitä tai muita merkkejä siitä, että kumppani toimii liian kovasti.
Haetaan. Koirille, jotka rakastavat jahtaa, löytää turvallinen paikka, jossa heidät voidaan vapauttaa ja antaa heidän zoomata suosikkipallonsa tai muun esineen jälkeen. Auta ehkäisemään heittovartesi aiheuttamia vammoja käyttämällä pallomurskainta, joka voi pudottaa palloa kauemmas kuin voit itse. Pidä koirasi mielenkiinto, kun siirrät kohdetta eri suuntiin ja eri etäisyyksiin.
Uima. Harjoittelu vedessä tarjoaa hyvän harjoituksen lihaksille ilman, että lyöminen liittyy lenkkeilyyn. Hakeudu puhtaaseen uima-altaaseen tai vesistöön, jossa ei ole alapuolia ja virtauksia. Varmista, että koirasi käyttää aina koiran pelastussuojaa, kun hän on vedessä. Kun olet valmis, huuhtele aina koirasi vedellä ja miedolla koiralla turvallisella shampoolla.
