Terveellinen aktiivisuustaso on tärkeää kaikissa ikäryhmissä, mutta kun saavutamme myöhäisen aikuisuuden, se muuttuu imperitiiviseksi lihavuuden, diabeteksen, sydänsairauksien ja niveltulehduksen estämiseksi.
Itä-Anglian yliopiston ja Cambridgen yliopiston ruokavalio- ja aktiivisuustutkimuskeskuksen englantilaiset tutkijat suunnittelivat tutkimuksen, jossa selvitetään, antoiko koiran omistus merkittävää motivaatiota vanhemmille aikuisille käyttää.
Tutkimuksessa pyydettiin yli 3 100 vanhempaa 40–79-vuotiasta aikuista käyttämään kiihtyvyysmittaria, joka mittaa jatkuvasti fyysisen aktiivisuutensa seitsemän päivän aikana. Heitä pyydettiin myös vastaamaan kysymyksiin heidän ympäristöstään, ikästään, koulutuksestaan, sukupuolestaan ja terveydentilastaan.
18% oli koiran omistajia, joista kaksi kolmasosaa käveli koiriaan vähintään kerran päivässä. Koiran kävelijät olivat keskimäärin jatkuvasti aktiivisempia säästä riippumatta, ja ne, jotka ilmoittivat hyvää terveyttä, olivat myös todennäköisemmin koiran omistajia.
”Tiedämme, että fyysisen aktiivisuuden tasot laskevat iän myötä, mutta olemme vähemmän varmoja tehokkaimmista asioista, joita voimme tehdä auttaaksemme ihmisiä säilyttämään toimintansa ikääntyessään. Löysimme, että koiran kävelijät olivat paljon fyysisesti aktiivisempia ja viettivät vähemmän aikaa istumaan koko ajan. Odotimme tätä, mutta kun tarkastelimme, miten fyysisen aktiivisuuden osallistujat sitoutuivat joka päivä vaihtelemaan sääolosuhteita, olimme todella yllättyneitä koirien ja muiden tutkimusosapuolten välisten erojen suuruudesta."
”Olimme hämmästyneitä siitä, että koiran kävijät olivat keskimäärin fyysisesti aktiivisempia ja viettivät vähemmän aikaa istumaan kylmimmillä, kosteimmilla ja pimeimmillä päivillä kuin ei-koiran omistajat olivat pitkiä, aurinkoisia ja lämpimiä kesäpäiviä”, projektijohtaja professori Andy Jones sanoi.”Näiden ryhmien välillä havaitsema ero oli paljon suurempi kuin tyypillisesti sellaisten interventioiden kohdalla, kuten ryhmän fyysisen aktiivisuuden istunnot, joita käytetään usein auttamaan ihmisiä pysymään aktiivisina.”
Vaikka useimmat liikuntaohjelmat rohkaisevat ihmisiä tulemaan aktiivisiksi itselleen, koiran omistajilla on lisäksi motivaatio eläinten tarpeisiin. Tekijä, joka näyttää antavan melkoisen eron.
Huolimatta koiran omistamisesta koituvista myönteisistä terveyshyötyistä, tutkimusten tekijät varoittavat loppumista hyväksymästä lemmikkejä ikääntyneelle rakkaalle, koska kaikki eivät ole halukkaita tai kykeneviä hoitamaan heitä.
H / T Cambridgen yliopiston ruokavalio- ja aktiivisuustutkimuskeskukseen
Haluatko terveemmän ja onnellisemman koiran? Liity sähköpostilistallemme ja lahjoitamme 1 aterian tarvitsevalle turvakodille!
Tunnisteet: koiran omistus, tutkimus, tiede, eläkeläiset koirilla, opiskelu, Iso-Britannia
