Katsotaanpa ensin tarkemmin, miten pelko vaikuttaa koiriin. Pelokkaat koirat käyttävät välttämistä välttääkseen itsensä turvallisesti. Esimerkiksi, jos koira pelkää ukkosta, hän todennäköisesti paniikkia, siirtyy pois ja piiloutuu kaappiin. Koirat eivät tee tätä järkevästi; pikemminkin se on välitön vastaus, jonka aivot laukaisevat. Tämä on hyvä asia; loppujen lopuksi pelko on hyödyllinen, kun koira on vaarassa, koska se antaa hänelle mahdollisuuden reagoida nopeasti ja lopulta se auttaa itseään säilyttämään. Mutta kun pelko vaikuttaa koiran jokapäiväiseen elämään ja johtaa krooniseen stressiin, se voi tulla varsin haitalliseksi ja vammaiseksi.
Mitä tapahtuu, kun pelko tapahtuu? Kun koiraa korostetaan, hänen taistelunsa tai lentovastauksensa aktivoi amygdala, aivojen mantelimainen osa, joka toimii aisteista tulevien tietojen tulkkinaan ja vastaa erilaisista kemiallisista reaktioista, jotka aiheuttavat koiran reagoida nopeasti ja paeta. Amygdala muodostaa myös yhdistyksiä aikaisemmista kokemuksista, niin että kun koira seuraavan kerran esitetään pelottavalla ärsykkeellä, hän kehittää automaattisesti pelko-vastauksen. Tämä tapahtuu myös ihmisille. Saatat kävellä tiellä eräänä päivänä, ja sininen koira tulee sinuun, haistelee sinut ja puree sinut jalkaan. Seuraavan kerran, kun näet mustan koiran, tunnet todennäköisesti voimakkaan pelkoa. Todennäköisimmin jätät alueen toivottavasti, ettet kohtaa koiraa. Sen lisäksi, että pelkosi voi tulla niin lamauttavaksi ja epämiellyttäväksi, että vältät koiria, jopa ystävällisiä ja teet erilaisia reittejä, jotta vältät kävelyä puistojen lähellä. Tämä välttämiskäyttäytyminen voi sitten asettaa juuret ja pysyä elämässäsi vain siksi, että amygdala tallentaa muistoja ja tunteita, jotta voit tunnistaa samanlaisia tapahtumia tulevaisuudessa, jotta voit välttää ne ja pysyä turvassa.
Tosiasia on, että välttämiskäyttäytyminen on hyvin vahvistavaa. Koska laukaisu laukaisimesta vähentää stressiä ja ahdistusta, tämä käyttäytyminen vahvistuu negatiivisella vahvistuksella. Voit melkein kuulla helpotuksen huokausta, kun koira pelkää tyhjiötä, joka kulkee kellariin tai kun henkilö, joka pelkää lentämistä, menettää lentonsa! Ahhhh … tuntuu niin hyvältä, ettet kohdata laukaisua ja tuntea olonsa turvalliseksi! Ihmiset ja koirat eivät kuitenkaan opi mitään pelkoistaan, kun he harjoittavat välttämiskäyttäytymistä. Koska he aina välttävät altistumista pelkoa aiheuttavalle liipaisimelle, heillä ei ole koskaan mahdollisuutta ymmärtää, että tämä laukaisu ei lopulta aiheuta vaaraa. Tämä selittää, miksi ihmiset tai koirat, jotka on jätetty omiin laitteisiinsa, eivät koskaan näe mitään edistystä. Viikkoa, kuukausia tai vuosia voi mennä, ja molemmat ovat jumissa välttää.
Joten mitä voidaan tehdä auttaakseen ihmisiä ja koiria kohtaamaan pelkonsa ja oppimaan, että ei todellakaan ole haittaa? Yksinkertainen; heidän täytyy vain kouluttaa amygdala. Koska amygdala oppii kokemuksesta, se voidaan kouluttaa muodostamaan uusia muistoja ja yhdistyksiä. Ainoastaan pelkäämällä, amydala oppii, ettei sitä tarvitse olla niin kehittynyt ja reaktiivinen. Ja miten tämä saavutetaan? Altistushoidon kautta, jota näemme yksityiskohtaisemmin alla.
Koirien altistumisterapia
Kuten nimestä käy ilmi, altistushoito koostuu pelkojen kohtaamisesta toistuvasti, kunnes pelko loppuu. Kuten olemme nähneet, välttäminen on usein se, mikä polttaa pelkoja ja fobioita. Lentäen ja pakenemisen myötä koirat vahvistavat ja ylläpitävät liipaisimen ja pelon välisiä yhteyksiä, koska ahdistusta vähentävä käyttäytyminen palkitaan lopulta. Jotta edistystä voitaisiin nähdä, nämä aikaisemmat yhdistykset eli stimulus-Response-kondensaatio on peruutettava. Tämä on mahdollista! Loppujen lopuksi Pavlovin koirat voisivat olla ehdollisia voidakseen sylkeä kellon ääneen yksinkertaisesti enää tarjoamatta ruokaa! Pelottavan koiran kanssa prosessi voi kuitenkin kestää kauemmin, koska emme yksinkertaisesti käsittele neutraalia ärsykettä (kelloa), jolle on annettu positiivinen merkitys (yhdistykset ruoan kanssa), vaan sellainen, jolla on ollut melko vakavia merkityksiä.. Silloin altistushoito tulee paikalleen.
Anxiety Coachin mukaan valoterapia aktivoi amygdalan ja toistamalla se kehittää uusia muistoja, jotta fobiat ja ahdistushyökkäykset eivät enää häiritse elämää, tai ainakin on paljon helpommin hallittavissa. Työskennellessään koirien altistushoitoa tavoitteena on asteittain harjoittaa koira laukaisimeen ja auttaa häntä tottumaan siihen. Hoito tapahtuu, kun liipaisimen reaktio vähenee. Periaatteessa koiran käyttäytymis- ja aistivasteet vähenevät ajan myötä. Se on kuin koiran hermosto alkaa kyllästyä koko tilanteesta. Psykiatristen aikojen mukaan prosessi on samanlainen kuin tottua kylmään veteen meressä. Kun käännät jalkasi ensimmäistä kertaa, se saattaa tuntua kylmältä, mutta kun upotat itsesi enemmän, sinä lopetat sen.
Kuitenkin vakiintuneiden pelkojen takia polku voi olla pitkä, koska amygdalalla on pitkäaikainen muisti ja vuosien välttämiskäyttäytyminen on vain lisännyt pelkoa, mutta se on sen arvoista. Altistumishoito merkitsisi koiran altistamista liipaisimelle asteittain ja järjestelmällisesti jatkuvasti kasvavien vaiheiden kautta. Aloittaaksesi koottaisit aluksi luettelon koirasi laukaisuista vähiten pelottavista pahimpiin (pelkohierarkia). Ensimmäinen askel olisi koirasi paljastaminen vähiten pelottavaan laukaisuun tai tilanteeseen. Tämä on täysi vastakohta tulville, jossa altistuminen pelkohierarkian äärimmäisimmälle kohdalle tapahtuu. Jonkin ajan kuluttua ärsyke-vaste -yhdistys heikkenee, kunnes se on lähes "peruttu" ja pian liipaisu liittyy alentuneeseen stressitilaan. Pelottava vastaus voi jossain vaiheessa täysin sammua.
Vastahoito lisää altistushoidon lisäksi merkittävästi onnistumismahdollisuuksia. Joten jos koira pelkää ampuma-aseita, hän altistaisi altistumisterapian kautta ampumille etäisyydeltä, jossa he ovat tuskin kuultavissa, vähitellen vähentämällä etäisyyttä. Vastavaihtoehtoja lisättäessä rakennetaan positiivisia yhdistyksiä, joten koiran ateria seuraa välittömästi ampumisen kohinaa. Pian, useiden toistojen jälkeen, ampuma muuttuu vihreäksi, että ateria saapuu ja positiivinen, emotionaalinen vastaus tapahtuu. Altistushoidon ja vastahoitojen yhdistelmällä ei ole pelkästään mitään hirvittävää, koska se oli altistunut laukaisimelle, mutta todellinen altistuminen tekee ihmeellisiä asioita! Kuvittele olevasi hirveä hämähäkkeistä ja ottaa 10 dollarin laskut katosta katosta aina, kun kosketat hämähäkkiä, jotta saat itsesi koirasi kenkiin. Ei pelkästään hämähäkki ei saanut sinua, mutta rahat putoavat maahan!
Jotta altistumisterapiaksot olisivat tehokkaita, niiden ei pitäisi olla liian kaukana toisistaan ja niiden pitäisi aina päättyä positiiviseen huomautukseen. Koiraa ei saa koskaan pakottaa tai pakottaa kohtaamaan pelkoa, jota hän ei ole valmis käsittelemään, mikä voi vaikuttaa koiran ja hoitajan väliseen luottamukseen ja lisätä ahdistusta. Jos tilanne on hidastunut, tilanne on arvioitava ja muutaman askeleen taaksepäin saattaa olla tarpeen tehdä altistumisen siedettävyys ja lisätä motivaatiota hoitoon (ts. Jos koira on ruokaa motivoitunut, käytä enemmän arvokkaita hoitoja).
Mitä eroa desensitisaation ja altistushoidon välillä on? Molemmat voivat vaikuttaa melko samankaltaisilta, ja jotkut sivustot käyttävät termejä toisin. Halusin kuitenkin mennä syvällisemmin tähän. Tämä on se, mitä löysin piilottamalla sanomalevyille, verkkosivuille ja ihmisille altistushoitoa koskeville kirjoja. Kirjan "Altistumisterapioiden käsikirja" mukaan ihmisille altistumishoito on yhtä tehokas kuin desensitoituminen, mutta tärkein ero on se, että ennen desensitisoinnin läpikäymistä opetetaan rentouttamistekniikoita niin, että ne selviytyvät paremmin altistumisesta. Koska koiria ei voida järkevästi opettaa rentouttamistekniikoihin, kuten ihmisillä (et voi kertoa koiralle ja hengittää hitaasti!) Altistumisesta johtuvan ahdistuksen vähentämiseksi, asteittainen altistuminen on ihanteellinen lähestymistapa ja voit myös investoida rauhoittaviin apuvälineisiin. Kuten mainittiin, pienet askeleet toteutetaan paljastamalla liipaisimen vähiten pelottava muoto. Tulva, toinen altistushoitomenetelmä, jossa kohde altistuu pelottavimmalle laukaisulle tai tilanteelle, on varmasti epätodennäköistä ilmeisistä eettisistä syistä ja sen mahdollisuudesta tarpeettomaan traumaan.
Ihmisillä altistushoito on erittäin tehokas ja uudet menetelmät ovat nyt laajentumassa. Vivo- altistukseen liittyy elävä altistuminen pelätylle laukaisimelle, asteittainen altistuminen edellyttää vaiheiden lähentämistä, ja virtuaalitodellisuutta käytetään nyt myös menestyksekkäästi. Altistumishoidossa on myös monia muita variaatiot, jotka perustuvat altistuksen nopeuteen, intensiteettiin ja kestoon. Oikean käyttäytymisen muokkauksen toteuttamiseksi pyydetään apua voimattomasta käyttäytymisestä, joka auttaa sinua ulos.
