Aivan kuten ihmiset, koirat kohtaavat lihavuusepidemian. Itse asiassa tutkimus osoittaa, että 40% koirista on ylipainoisia. Uskokaa tai älkää, monet omistajat eivät edes tiedä, mikä on terveellinen paino koirilleen, ja luulevat, että he näyttävät liian ohuilta, kun he voivat silti menettää muutaman kilon. Koirien pitäminen terveellä painolla on välttämätöntä, että he elävät pitkään, onnelliseen elämään. Näin on ihmisten kohdalla, ja jotkut meistä ovat paremmin terveydellisiä kuin toiset. Olipa koira tai henkilö, vastaus on aina sama terveellisen painon säilyttämiseksi - kiinnitä huomiota ruokavalioon ja liikuntaan. On helpompaa sanoa kuin tehdä, tiedämme. Mutta kun saat todennäköisesti ruokaa ruokailuun ja sopivaan ruokavalioon, saatat löytää itsesi juuttumasta harjoitusosaan!
Hyvä uutinen on, että siellä on suuri ohjelma, jota kutsutaan nimellä Couch to 5k. Sohva 5k: lle on ihmisille, ja se tekee juuri niin kuin se kuulostaa - saa sinut pois sohvalla ja 5k! Se on 9-viikkoinen ohjelma, joka opettaa sinua kuuntelemaan kehoa ja pitämään työntymistä pienistä lyhyistä ajoista täyteen 5k: n etäisyydelle.
Joten mitä tämä on koirien kanssa? No, koska koiramme ovat enimmäkseen ylipainoisia, he voisivat todennäköisesti käyttää jonkin verran juoksua. Siksi olemme niin innoissamme löytämään Pooch to 5k -ohjelman, joka koostuu täsmälleen samoista vaiheista, jotka on räätälöity koirillemme! Pooch to 5k on luonut eläinlääkäri, joka halusi saada ylipainoisia koiria siellä harjoitellen ja pysyessään terveinä. Couch to 5k: n 9 viikon sijasta Pooch to 5k on 12 viikon ohjelma, mikä tarkoittaa, että saatat nauttia tästä enemmän kuin ihmisille suunnattu ohjelma.
Ohjelman ensimmäisellä viikolla aloitat hitaasti varmistaaksesi, että koira ei saa liikuntaan liittyviä vammoja. Aloitat 5 minuutin reipasta kävelyä lämpenemisenä, jota seuraa 1 minuutin lenkkeily ja 90 sekuntia kävelyä. Voit tehdä jog-walk-rutiinia yhteensä 8 kertaa yhteensä 20 minuutin ajan koko harjoituksellesi. Sieltä voit lisätä työtä hitaasti 12 viikon aikana, kunnes sinä ja poochsi voi ajaa täyttä 30 minuuttia ilman kävelytaukoja!
Muista kuunnella koiraa. Hän ei voi puhua kanssasi, mutta varmista, että tarkistat jalat ja tassutyynyt jokaisen juoksun jälkeen varmistaaksesi, ettei hän ole vahingoittanut mitään. Jos huomaat poikastasi, varmista, että otat muutaman päivän vapaaksi tai eläinlääkäri tarkistaa hänet. Itse asiassa sinun pitäisi todennäköisesti suunnitella eläinlääkäri-tarkastus ennen kuin käynnistät Pooch-5k-ohjelman varmistaaksesi, että pentuesi on turvallista aloittaa toimintansa. Kuten aina, varmista, että sinulla on runsaasti raikasta vettä ja välttää erittäin kuumaa säätä, jotta pentueesi voi olla nestemäinen ja turvallinen.
Suosittelemme Pooch to 5k -ohjelmaa ja suosittelemme, että vierailet heidän verkkosivuillaan saadakseen täydelliset tiedot ohjelman vaiheista ja muista hyödyllistä tietoa. Löydät lihavuuteen liittyviä artikkeleita koirilla sekä pitämällä lemmikkisi turvallisena koulutuksen aikana. Kun olet valmis, varmista, että rekisteröidyt ja suoritat 5k: n pentuesi kanssa ja kerrot meille siitä!
Haluatko terveemmän ja onnellisemman koiran? Liity sähköpostilistallemme ja lahjoitamme 1 aterian tarvitsevalle turvakodille!
