Miksi tiede kuuntelee musiikkia ennen koiran agilitykokeita voi auttaa sinua keskittymään

2024 Kirjoittaja: Roxanne Bryan | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 10:15

Tämä on musiikkisi aivosi

Katso mitä tahansa kävelemistä koiran agilitykokeessa, ja näet joitakin kilpailijoita, joiden valkoiset korvakkeet ovat tarttuneet korviinsa. Vaikka muutamat kilpailijat kuuntelevat musiikkia hukuttaakseen kaikki negatiiviset kommentit, joita tehdään kävelemisen aikana, muut kilpailijat kuuntelevat musiikkia, koska he ymmärtävät musiikin voiman ihmisen aivoissa. Nämä kilpailijat saavat jalkansa käyttämällä musiikkia ajamaan henkisen pelinsa korkeammalle tasolle.

Tutkimuksilla on tieteellisesti todistettua musiikkia, joka vaikuttaa aivoihimme. Kun musiikkia soitetaan, ihmisen aivot "syttyvät" ja aivotoiminta kasvaa näiden tutkimusten mukaan. Tämä tieto voi auttaa koiran agilitykilpailijaa lisäämään agilitypeliään lisäämällä musiikkia esiretkillään.

Koiran ketteryyttä vaikuttaa voimakkaasti ohjaajan kyky hallita urheilun henkistä puolta. Negatiiviset ajatukset ja tunteet, keskittymättömyys ja jopa motivaation puute vaikuttavat suoraan joukkueen kykyyn toimia hyvin. Henkiseen valvontaan kiinnitetään erityistä huomiota, mikä voi lisätä joukkueen menestystä.

Jos siis musiikin tiedetään vaikuttavan aivoihin ja henkiseen valvontaan, se on tärkeä osa urheilua, agility-kilpailijoiden olisi todennäköisesti kiinnitettävä enemmän huomiota siihen, mitä heillä on agility-soittolistassaan. Jos heillä ei ole agility-soittolistaa, he saattavat haluta harkita sellaisen luomista.

Vain kuviteltava musiikki näyttää vaikuttavan aivoon

Saatat ajatella, että kaikki tämä on hyvä, mutta mitä aivot tekevät, kun korvakkeet poistetaan? Ovatko musiikin edut aivoissa jääneet musiikin loppumisen jälkeen? Loppujen lopuksi agilitykilpailija ei voi käyttää I-podia agility-renkaassa.

Tutkimukset osoittavat, että aivot näyttävät käyttävän paljon samoja alueita kuvitellessaan musiikkia kuin kuunnellessaan sitä. Musiikkia kuvitellessaan näyttää siltä, että frontal lobe - aivojen osa, joka koordinoi korkeampia mentaalisia toimintoja ja työmuistia - luo kuvitellun musiikin. (Katso videoleikkeestä "Nova" "Musical Minds" episodi oikeassa yläkulmassa.)

Tämä tutkimus on käsi kädessä sen kanssa, mitä tapahtui minulle vuoden 2013 AKC Agility -mestaruuskilpailuissa. Oma 11-vuotias sheltie, Aslan, ja minä onnellisesti löysimme itsemme kilpailevan Challengerin kierroksella monien katsojien edessä, jotka täyttävät areenan. Tiesin, mitä toivoin saavani. Halusin jättää kaiken, mitä meillä oli rengas. Halusin, että molemmat meistä, riippumatta iän ja terveyden fyysisistä rajoituksista, jättävät kehän tietäen, että olimme antaneet kaikille. Löysin "We Are Youngin" kuoron Funin juoksemassa päänsä ympäri. Juuri ennen kuin menit ulos kehään, lauloin sen Aslanille:

"Tänä iltana olemme nuoria. Aseta maailma tuleen. Voimme polttaa kirkkaampaa kuin aurinko."

Aivojen MRI-tutkimusten mukaan tämä sytytti minun etuosan kuoren, joka käsittelee korkeampia psyykkisiä toimintoja ja työmuistia. Nämä molemmat ovat taitoja, jotka voisivat auttaa minua pian liikkeessä. Lisäksi laulun sanojen tunteet painoivat mielenterveyttäni vielä korkeammalle. Aslan ja minä olemme molemmat vanhempia, mutta tällä hetkellä rajoituksistamme huolimatta ajoimme ajaa kuin olimme nuoria.

Sen kanssa, joka syttyy päänsä ja minun etuosan kuoren, palasin kehään, joka oli keskittynyt ja valmis antamaan kaiken, mitä meillä oli. Ja me teimme.

Jotkut muut kappaleet Agilitymachin soittolistassa

"Stars" - kytkinjalka:
"Olen asunut" - OneRepublic
"Go Big tai Go Home" - amerikkalaiset tekijät
"Hyvä riddance" (elämäsi aika) - Greenday
"Elämäni aika" - David Cook
"Nostat minut ylös" - Josh Groban
"Kristuksessa yksin" - Brian Littrell
"Dream On" - Aerosmith
"Dreamer" - Super Tramp
"Hall of Fame" - Script ja will.i.am
"Be Thou My Vision" - Phil Keaggy
"Agnus Dei" - Kolmas päivä
"Kävele kävely" - Poe
"Born to Run" - Bruce Springsteen
"Elämä värissä" - yksi tasavalta
"Elämä on valtatie" - Rascal Flatts
"Wild Thing" - Troggs

Agility-soittolistan rakentaminen

Vaikka tutkimukset siitä, miten eri musiikkityypit vaikuttavat ihmisen aivoihin, tässä on hyvin epätieteellinen luettelo kappaleista, joita kilpailijat voivat harkita lisäämällä agility-soittolistojaan. Musiikilliset makut vaihtelevat suuresti ihmisestä toiseen, ja nämä kappaleet saattavat sopia, mitä löydät, nostaa tunteitasi ja valmistautuu henkisesti agilityyn. Nämä kappaleet antavat kuitenkin lähtökohdan aloittaa oman soittolistan kokoamisen.

Minulla on itse asiassa useita eri agility-soittolistoja. Jotkut ovat motivoivia kappaleita, jotka auttavat pitämään minut polttamasta agilityssä. Nämä laulut ovat minulle hyvin emotionaalisia ja henkilökohtaisia. Niiden kuunteleminen herättää vahvoja muistoja koiristani ja entisistä agility-tapahtumista, tai ne tuovat tuleviin agility-unelmiin sidottuja tunteita. Nämä laulut saattavat tuoda minut kyyneleille samalla, kun samalla painotan minua emotionaalisesti jatkamaan tätä uskomatonta matkaa koirieni kanssa.

Muut kappaleet saavat minut valmiiksi toimintaan kehässä. Nämä kappaleet on suunniteltu asettamaan minut reunalle. Tarvitsenko keskittyä tai adrenaliinia, nämä kappaleet antavat sysäyksen päästä tähän tasoon. Olen usein laulamassa näitä kappaleita päänsä agilitykokeissa kuin mantra, jotta voin jatkuvasti painaa itseäni "taisteluun tai lentoon" mielentilaan, jonka haluan saavuttaa ennen juoksua.

Kun kehität agility-soittolistasi, istu ja ajattele, mitä mielenterveyden peli tarvitsee. Tarvitsetko keskittymistä? Tarvitsetko motivaatiota? Täytyykö sinun rauhoittaa ennen juoksua? Täytyykö sinun rampata ylös ennen ajon alkua? Kun tämä on mielessä, alkaa kerätä musiikkia, joka merkitsee sinulle eniten, ja auttaa sinua siirtymään emotionaaliseen paikkaan, joka sinun täytyy olla agilitykokeessa.

Alla luetellaan joitakin suosikkini agilitylaulujani. Olen myös lisännyt kappaleita kappaleiden vieressä, joten voit kuunnella niitä täällä.Jotkut videot ovat omia agility-musiikkivideoita. Muut ovat taiteilijan omia virallisia musiikkivideoita tai lyyrisiä videoita.

Vaikka makusi voivat vaihdella suuresti, tämä luettelo on suunniteltu auttamaan sinua miettimään omaa soittolistasi, ja saatat yllättyä siitä, että löydät helmi, jota et ole koskaan käsitellyt alla olevissa kappaleissa.

Agility-soittolista

"Me olemme mestarit" kuningatar

Tämä ikoninen urheilulaulu kuullaan urheilutapahtumissa ympäri maailmaa. Sen kohottavat sanat, jotka koskevat parhaan mahdollisen voittamista, voivat lisätä urheilun ystäviä vimmaan. Se voi myös lisätä agilitykäsittelijöitä. Tällä laululla ei ole vain sanoja, jotka auttavat luottamusta, mutta melodialla on myös emotionaalinen voima.

Syy on, että tätä kappaletta käytetään yhä uudelleen urheilussa. "Olen maksanut palkkani. Ajoittain. Olen tehnyt sakkoni, mutta en ole tehnyt mitään rikosta. Ja huonoja virheitä. Olen tehnyt muutaman. Minulla on ollut osuuteni hiekasta potkimassa kasvoni, mutta minä Olemme tulleet läpi. Olemme Mestarien ystäväni. Ja me jatkamme taistelua loppuun asti."

Saako se parempaa?

Kenny Chesneyn "Tämä on meidän hetki"

Yksi minun agilitylaitteistani, tämä Kenney Chesneyn maalaiskappale puhuu hikistä, kovasta työstä ja uhrauksesta, jota tarvitaan unelman saavuttamiseen, ja kilpailu agilityssä on ehdottomasti uhri. Ylin joukkueet viettävät tuhansia tunteja valmistautumalla kilpailuun. Fyysinen ilmastointi sekä ihmisille että koirille, kiinnityslaitteet, rakennuskurssit, kirjojen ja artikkeleiden lukeminen, ostaminen oikeanlaisiin varusteisiin, agilityluokkiin ja seminaareihin osallistuminen, harjoittelu, koettelemukset: sitä ei voi tehdä ilman, että uhrataan muita elämän osa.

Mutta uhraukset ja kovat työt maksavat, kun näyttelyaika tulee. "Tämä on meidän kohtalomme. Aikamme loistaa. Tämä on meidän hetki. Tämä on meidän aikamme."

Tämä on loistava laulu, jotta mieli on valmis hyökkäämään agilitykurssiin ja rakentamaan luottamusta ja motivaatiota. Laulan tätä päänsä usein sekä agilitykäytössä että kokeissa.

Lee Ann Womackin "Toivottavasti tanssi"

Olen suuri uskovainen unelmista elämässä. Olipa nämä unelmat suuntautuneet perheeseen, uskoon, työhön tai urheiluun, unelmat auttavat tekemään elämästä makea. Kuitenkin niin usein ihmiset pelkäävät unta.

Tämä laulu liittyi agility-soittolistalleni vuonna 2007, kun minun sheltie, Aslan, kelpasi AKC Agility -mestaruuskilpailuihin. Olimme päteviä ennen, mutta tuolloin pääsyn rajoitusten vuoksi ei päässyt käymään. Tämä oli ensimmäinen kansalaistemme, jotka todella osallistuivat. Olin niin innoissani. Se oli unelman huipentuma. Aslan aikoi juosta eliitin kanssa.

Monet tämän laulun sanoitukset ovat minulle hyvin henkilökohtaisia, mutta ne resonoivat maailmanlaajuisesti, koska tätä kappaletta käytetään laajalti motivoivana kappaleena.

"Toivon, että sinusta tuntuu vielä pieneltä, kun seisot meren vieressä. Aina, kun yksi ovi sulkeutuu, toivon, että yksi avautuu. Lupaa minulle, että annatte uskolle taistelutilaisuuden. Ja kun saat valita istua tai tanssia. Toivottavasti tanssit."

Tule sinne koirasi ja tanssisi kanssa.

"Livin" on Edge ", Aerosmith

Yksi rock-kappaleista, joita käytän saadakseni minut henkisesti, fyysisesti ja emotionaalisesti ennen agilityn juoksua. Nopean koirani Asherin juokseminen on aivan kuten livin '. Minusta tuntuu aina, että pidämme kiinni kynsiemme tai hänen kynsistään.

Vahva kalliomurha ja sanat elävästä elämästä reunalla tekevät tästä laulusta yhden "laulamisesta päässäni ennen juoksua".

Electric Light Orchestran "pidä kiinni tiukasta"

Vuoden 2008 kansalaisten teemalaulu, tämä klassinen puhuu esteiden voittamisesta ja ajamisesta unen saavuttamiseksi. Siinä käsitellään jopa tätä teemaa englanniksi ja ranskaksi! Mikä voisi olla "kansainvälisempää" ketteryyttä?

"Kun näet aluksenne purjehtivan. Kun sinusta tuntuu, että sydämesi on murtumassa. Pidä tiukasti unelmanne."

Kiitos ELO. Aion.

"The Climb" Miley Cyrus

Tämä on luultavasti minun kaikkien aikojen suosikkikappaleeni agility-soittolistassani. Olen kuunnellut tätä laulua satoja kertoja. Voin laulaa sen unessa. No, melkein yhtä hyvin kuin Miley Cyrus, mutta voin laulaa sen.

Tämä laulu on loistava, kun motivoida sinua, kun olet alaspäin, rakentaessasi sinut, kun olet murskattu ja edes olet onnellinen, kun olet jo onnellinen. Laulu kamppailuista, vuorista ja matkalta, tämä kappale kertoo jopa henkisen pelin voittamisesta. Mikä voisi olla parempi kappale, kun asetat sinut oikeaan mielentilaan ennen agilitykokeilua?

"Etkö tiedä, kuinka nopeasti pääsen sinne. En ole siitä, mitä odottaa toisella puolella … - Se on kiivetä."

Kleenex.

"Älä lopeta uskomista" Journey

Nyt, älkää, älkää hajottako minua. Minulla on tämä kappale agility-soittolistassani, koska se on hyvä "voittokertoimet". Se ei kuitenkaan ole minun suosikkini, mutta koska tiedän, että se on niin monien muiden suosikki, minun oli sisällytettävä se tähän luetteloon.

"Älä lopeta uskoa. Pidä kiinni tästä tunteesta." Erittäin motivoiva.

Jos joku voisi kertoa minulle, mitkä ovat "katuvalo ihmiset" ja minä olen yksi?

Ozzy Osbornin "hullu juna"

Toinen laulu, joka on suosittu urheilualueilla ympäri maailmaa, "Crazy Train" kuvaa jotakin agilitya, joka kuvaa täydellisesti, ja se kuvaa usein sitä, mitä jätän agilitykurssille. Tämä kappale on sellainen, jota käytän keinona nostaa mielialaani juuri ennen oikeudenkäyntiä.

"Olen menossa pois kiskojen hullu juna."

Tiedän, että se on Ozzy Osborn, mutta kuuntele. Se on varsin tarttuvaa. "Kaikki kyytiin", koska tämä tulee olemaan hauska, lentää housujenne juoksemalla! Ja Ozzy on insinööri. Varo!

"Dark Horses", Switchfoot

Kun kilpailen, se auttaa keskittymään, jos olen hieman vihainen. Tämä kappale auttaa ajamaan henkistä peliäni tähän päähän. Kappale "meille jakeet maailmassa", Switchfoot laulaa siitä, että heitä painetaan alas ja nousee ylös. "Odota! Se ei ole nyt ohi. Olemme olleet alas, mutta emme ole koskaan olleet ulos. Joo, olemme tumma hevoset."

Tämä laulu on täynnä toivoa vastoinkäymisten edessä. Se on laulu aliravintolle, ja agilityn tapauksessa voit käyttää tätä termiä kirjaimellisesti. Se on laulu kertoimien voittamisesta.

Kaikki agilitytiimit tuntevat aikanaan underdogs. Joskus tuntuu, että elinolosuhteet tai muut ihmiset painavat alas ja murtautuvat. Tämä kappale voi auttaa rakentamaan luottamusta ja antamaan ohjaajalle asenteen: "Luulet, ettemme voi tehdä sitä? Katsokaa!" Valmentajat käyttävät tätä "meitä vastaan maailmaa" -hahmoa usein motivoimalla heidän tiiminsä pelaamaan kovemmin ja lisäämään painopistettä, jotta he voisivat todistaa, että heillä on väärin. Ne, jotka voisivat hyötyä siitä, että tällainen vihainen motivaatiohenkinen asenne voisi löytää tämän kappaleen, on oltava agility-soittolistallaan.

"Emme välitä, mitä he sanovat. Tiedämme, että löydämme tavan. Olemme tumma hevoset."

"Born to be Wild" Steppenwolfin mukaan

Ah, Steppenwolf. Kaikki tietävät "Born to be Wild", ja koska se kuvailee täydellisesti minun hullun sheltie Asherin, sen oli oltava osa minun agility-soittolistallani.

"Pidän savusta ja valaistuksesta, raskasta metallista ukkosta, kilpa tuulen kanssa ja tunteesta, että olen alle."

Kuka ei pidä kilpailusta tuulen kanssa koiransa kanssa? Kuka ei kuule, haju ja tunne savua, vaalennusta ja ukkosta, kun juoksu menee vyöhykkeelle?

"Kuten todellinen luonnon lapsi, olemme syntyneet, syntyneet luonnonvaraisiksi."

Kyllä-sir-ee !!!

Smash Mouthin "All Star"

Toinen klassinen "saada peli, mene leikkimään" (hei, se on lyrics!) -Laulu, tämä laulu voi saada minut rohkeaksi, kavalaksi ja valmiiksi pelaamaan. Tämä on laulu, jota kukaan voi rakastaa. Loppujen lopuksi se on hyvä voitto, ja se on helppo tanssia!

Hei nyt, olet All Star. Hanki peli. Mene pelaamaan. Hei nyt, olet Rock Star. Hae näyttely.

Ja niille, jotka ihmettelevät, jos olet agilitytyyli on hieman outoa, muista, mitä Smashmouth sanoo: "Vain ampumaretit rikkovat muotin."

"Carry On" hauskaa

Tämä on yksi agility-soittolistan uusimmista kappaleista, ja Fun on yksi suosikkini uusista bändeistä. Kun kirjoitin koko tämän laulun ja vuoden 2013 kansalaisen artikkelin, viittaan sinuun vain tähän artikkeliin sen sijaan, että keksisitte pyörän, joka kuvaa tämän laulun emotionaalista vetoa: "Carry On" Vuoden 2016 AKC Dog Agility -kilpailujen kilpailijat.

Selvitetään, millaisia musiikin agility-kilpailijoita parhaiten. Mikä on suosikkilajisi agility-soittolistalle?

Jaa Agility-soittolistasi

Rakastan musiikkia ja koska tahansa on kappale, joka on "kuviteltava" päänsä. Tämä, tutkimukset osoittavat, on hyvä asia, varsinkin jos tarvitaan muistia ja tarkennusta. Ennen useimpia juoksujani laulan laulun itselleni tai jopa pehmeästi koirilleni. Ajattelin aina, että tämä oli hyvä tapa lisätä minua emotionaalisesti ja saada minut "varpailleni" juoksemaan, ja tiede näyttää varmuuskopioivan sen, mitä jo vaistomaisesti tiesin.

Kun luot musiikkia soittolistan, älä unohda olla hämmentäessäsi suosikkikappaleesi päänsä edessä ja älä unohda kuunnella myös soittolistasi. "Valaistus" aivosi huomion ja keskittymisen varalta ennen kuin juoksu ei voi olla huono!

Kuten edellä todettiin, musiikki on hyvin yksilöllistä. On olemassa tuhansia kappaleita, jotka voivat mennä agility-soittolistalle. Alla olevissa kommenteissa, miksi et jaa sitä, mitä kuuntelet ennen agilityn suorittamista? Jakamalla voit auttaa jotakuta löytämään kappaleen, joka ajaa heidän henkisen pelinsä juuri oikeaan paikkaan. Sinun ei tarvitse rekisteröityä kommentin jättämiseksi. Voit kommentoida vieraskäyttäjänä.

Haluaisin kuulla agility-soittolistan!