Miksi minun pitäisi kävellä koirallani?
Ei ole epäilystäkään siitä, että koirat rakastavat kävelemään. Pelkkä sanan mainitseminen lähettää pulssin jännityksestä ilmaan, koska koiran hännän alkaa alkaa väsyä väsymättä ja he alkavat raivoissaan ja edestakaisin. Tätä seuraa tavallisesti virnistys ja squeal, kun he näkevät hihnan. Tällaista jännitystä ja kiihkeyttä ei voi olla väärässä… koirat rakastavat mennä kävelylle! Kuitenkin me kaikki tiedämme, että kävelymatka ei koske vain koiraa, vaan myös omistajan. Vaikka monet ihmiset ovat löytäneet koiran kävelyn luontaiset ilot, on vielä paljon muita, jotka eivät ole. Pitkän, kovan työpäivän jälkeen ajatus vaelluskenkien kiinnittämisestä ottamaan Fido ulos päivittäiselle kävelylle ei aina tapahdu rajoittamattoman innostuksen kanssa. Todellisuudessa kysymys, jota jotkut koiran omistajat kysyvät, miksi minun pitäisi käydä koirallani? Mitä minä siitä hyödyn?
1) Suuri harjoitusmuoto
Olemme kaikki kuulleet lukemattomia kertoja, että fyysinen kunto ja kunnollinen hoito ovat keskeinen tekijä hyvän yleisen terveyden kannalta. Useimmat meistä ovat olleet alttiina tähän viestiin, kun terveysluokka on alkukoulussa, ja tiedotusvälineet tekevät sen pommittamalla sen joka päivä. Lyhyesti sanottuna säännöllinen liikunta parantaa henkilön elämän laatua ja kestoa. Erinomainen harjoitusmuoto, jossa on lukuisia fyysisiä etuja, on kävely. Itse asiassa American Heart Associationin mukaan kävely voi:
- Vähennä sepelvaltimotaudin riskiä
- Pienennä lihavuuden riskiä
- Paranna verenpainetta
- Vähennä diabeteksen riskiä
- Vähennä rintasyövän ja paksusuolen syövän riskiä
Jos tämä ei ollut tarpeeksi vakuuttava, jatkotutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen harjoitus harjoittaa harjoittelua voi lisätä seitsemän vuotta tyypilliseen ihmisen eliniän! Kun pidät kaikkia näitä merkittäviä terveyshyötyjä, on selvää, miksi koiran kävely on niin palkitsevaa ja hyödyllistä toimintaa ihmisille. Joten kysyt, miksi minun pitäisi kävellä koirani? Fyysisen terveytesi vuoksi!
2) Koiran kävely on helppoa
On monia henkilöitä, jotka eivät voi suorittaa minkäänlaista tiukkaa liikuntaa lääketieteellisten rajoitusten vuoksi. On vielä muita, jotka ovat antaneet itsensä kaatua niin pitkälle, että he etsivät realistista ja vähemmän rasittavaa tapaa löytää polku takaisin fyysiseen kuntoon. Täällä koiran kävely tulee! Kävely on vähäinen vaikutus ja helppo harjoitus useimmille ihmisille. Se on myös turvallisempi harjoitus sellaisille henkilöille, jotka joutuvat liikkumaan, mutta joilla on merkittäviä terveysongelmia, jotka pitävät heidät takaisin. Jos henkilöllä on huonoja polvia tai niveliä, kävely on paljon realistisempi ja sopivampi valinta kuin muilla suurta vaikutusta ja voimakasta liikuntaa. Koiran ottaminen kävelylle on luonnollinen ja turvallisempi tapa löytää fyysinen kunto. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Kehon tähden!
3) Motivaatio
Tahtovoiman ja motivaation tuottaminen säännöllisesti ei ole helppoa. Monet ihmiset yksinkertaisesti ohittavat liikuntaa mukavampien ja rentouttavien vaihtoehtojen puolesta. Taudintorjuntakeskusten tutkimuksen mukaan 75% amerikkalaisista ei liiku säännöllisesti, mikä puolestaan asettaa heidän terveytensä vaaraksi. Tämä on jälleen kerran, kun meidän nelijalkaiset ystäväsi tulevat pelastamaan. Ei ole epäilystäkään siitä, että valtaosa ihmisistä haluaa, mikä on heidän lemmikkinsä paras. Yhdistä tämä todistetusti siihen, että säännölliset kävelylenkit ovat selvästi koirien fyysistä ja henkistä hyvinvointia varten, ja meillä on vankka syy mennä kävelylle. Vaikka emme ehkä aina ole valmiita tekemään sitä, mikä on parasta itsellemme, me varmasti teemme sen rakkaille lemmikkillemme. Koiramme antavat meille keskeisen painostuksen ja motivaation nousta sohvalle ja mennä niin pitkälle tarvittavaan kävelyyn. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Lemmikkisi vuoksi!
4) Aika ja raha
Tähän asti fyysisen liikunnan elintärkeä merkitys ihmisten terveydelle on paljastunut. Monet ihmiset kuitenkin valitsevat tämän huomiotta jättämättä jättämättä käyttämättä ja syyttävät usein ajan puutetta ja korkeita kustannuksia, joita he pitävät soveltumattomina heidän toimintaansa. He väittävät, että päivän aikana ei ole käytettävissä vapaita minuutteja asianmukaisen harjoitusrutiinin aikaansaamiseksi, ja vaikka he olisivatkin, he eivät voineet varaa laitteita tai kalliita kuntosalijäseniä. Hyviä uutisia näille ihmisille on se, että he ovat koiran omistajia ja koiran käveleminen on harjoitusmuoto, jonka mukana tulee vähän tai ei lainkaan kustannuksia ja joka on säännöllinen osa aikataulun mukaista päivää. Aikaa ja rahaa ei voida käyttää tekosyynä, jos haluat ohittaa koiran kävelemisen. Tämä puolestaan johtaa halpaan ja oikea-aikaisiin harjoitusrutiineihin, joita kehitetään karvaisen ystävänsä kanssa! Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Koska se tekee hyvän verotuksellisen merkityksen!
5) Stressihallinta
Vaativa ja nopeatempoisessa maailmassa, jossa elämme, on huomattava määrä stressiä ja ahdistusta. Tämä puolestaan vaikuttaa erittäin haitallisesti fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Koiran kävely voi merkittävästi lievittää näitä stressaavia olosuhteita ja toimia erittäin hyvänä itsehuoltoon. Tutkimukset ovat selittämättömästi osoittaneet, että lemmikkikoirasi lisääntyminen nostaa stressiä vähentävää hormonia, oksitosiinia ja vähentää kortisolia, joka on stressiä tuottava hormoni. Lisäksi koirat ovat erinomaisia terapeuttisia eläimiä mielenterveysolosuhteille heidän ystävällisen ja hellä luonteensa vuoksi, mikä luo rauhoittavan vaikutuksen. Kun yhdistät edelliset tekijät koiran kävelyn endorfiinia tuottavaan toimintaan, sinulla on rauhallisempi ja vähemmän stressaantunut ihmisen omistaja. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Mielenterveyden vuoksi!
6) Mood-Boosting Happiness
Kävelemällä koira voi merkittävästi vähentää stressiä, se voi myös parantaa mielialaasi ja aitoja onnen tunteita. Koiran kävely voi todella lisätä serotoniinin ja dopamiinin tasoa aivojen keskellä. Lisäksi on tehty useita tutkimuksia, jotka ovat havainneet, että koiran omistajat eivät todennäköisesti kärsi masennuksesta kuin ne, joilla ei ole koiraa. Muut kuin kemialliset ja hormonaaliset vaikutukset, koirat tarjoavat toveruutta. Koiran ottaminen kävelylle on loistava tapa nauttia miellyttävästä ja onnellisesta paeta päivän ongelmista. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Oman onnen vuoksi!
7) Socializaatio
Ihmiset ovat luonnollisesti sosiaalisia olentoja. Vaikka tämä saattaa tapahtua, se ei tarkoita, että jokaisella on helppo saada ystäviä ja seurustella muiden kanssa. Kuitenkin, kun otat koiran kävelylle, henkilö altistuu välittömästi muille koiran kävelijöille, joilla on samanlainen kiinnostus. Koiran kävelystä tulee hyvin yhteiskunnallinen tapahtuma, jossa keskustelut käydään sellaisten aiheiden osalta, kuten koirarodut, ulkonäkö ja koulutusvinkit. Se ei ole vain loistava tilaisuus (ja tekosyy) harjoittaa muiden kanssa, vaan se muodostaa itse asiassa yhteisöllisyyden tunteen, johon henkilö voi kuulua. On myös koiran kävelyklubeja ja koiraystävällisiä yhteisöjä, jotka pyrkivät tuomaan koiran omistajat yhteen. Luonnollisesti vaipuva, koiran kävely voi olla hyvin sosiaalinen tapahtuma, joka voi johtaa uusiin ystävyyssuhteisiin ja uusiin tunnettuihin tunnelmiin. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Joten voit tehdä uusia ystäviä!
8) Parempi käyttäytyminen
Kun tarkastellaan lemmikkieläinten omistusta, kysymys, joka tulee mieleen, on, miten paremmin käyttäytyvä koira vastaa omia itsekkäitä etujani? Vastaus on melko yksinkertainen. Koira, joka on onnellinen, täynnä ja tasapainoinen, on paremmin käyttäytyvä koira. Koiran kävely ei ainoastaan anna mahdollisuuden auttaa koiraa polttamaan pois ylimääräistä energiaa, jonka he ovat rakentaneet, vaan myös antaa omistajalle mahdollisuuden etsiä opittavia harjoitus hetkiä lemmikkilleen. Turhautunut ja laiminlyöty koira tuhoaa kotitalouden ja se ei ole hyvä kenellekään. Koiran kävely voi auttaa lievittämään koiran hyperaktiivisuutta ja tuhoavaa käyttäytymistä, mikä tekee koiran omistuksesta paljon miellyttävämmän kokemuksen. Miksi minun pitäisi kävellä koirani? Joten se on parempi käyttäytyä!
johtopäätös
Jos olet koskaan miettinyt, miksi koiran kävely voisi olla niin tärkeää, toivon, että tähän kysymykseen on nyt joitakin selkeitä vastauksia. Koiran kävijöiden monet edut ihmisen omistajille ja koirille ovat selvästi osoittautuneet arvokkaasta ja taloudellisesta harjoittelumuodosta, joka tarjoaa kaikille onnellisemman kodin. Vaikka voi olla vaikeaa kerätä energiaa ja innostusta kävelemään muutaman päivän, meidän arvaus on, että koiran kasvojen jännitystä tarkastelemalla voit löytää koiran kävelemisen todellisen ilon!
9 Ison koiran kävelyreitit Yhdysvalloissa
- Great Smoky Mountainsin kansallispuisto, Tenessee
- Red Rock Canyon, Las Vegas
- Biltmore Estate, Pohjois-Carolina
- Acadian kansallispuisto, Maine
- Fairmount Park, Pennsylvania
- Dorothy-järvi, Washington
- Grand Canyonin kansallispuisto, Arizona
- North Cascadesin kansallispuisto, Washington
- Runyon Canyon Park, Hollywood
voimavarat
- Kävelyn edut. Amerikan Sydänyhdistys. 2011
- Uusi tutkimus: päivittäinen kävely voi lisätä 7 vuotta elämääsi. Dr. Mercola. Fitness Peak. 2011
- Taudintorjuntakeskukset. 2013
- Koirat auttavat ihmisiä vähentämään stressiä. AnimalSmart.org
- Koirien mielialan tehostava voima. HelpGuide.org.
